Hvad er judo?

Judo omfatter kastetekniker og kontroltekniker for såvel stående som liggende kamp. Judoens princip er at eftergivenhed besejrer styrke. Det vil sige at man bruger modstanderens egen fremdrift til at bringe modstanderen ud af balance og kaste denne. 

Alle, uanset køn eller alder kan lære judo. En perfekt indgang til at får trænet reaktionsevne, styrke, smidighed og balance.

Når man træner judo har man en speciel dragt på - en judo-gi. Den består af en jakke, bukser og bælte. 

I judo findes overordnet 6 bæltegrader for voksne. Startende med hvid. Derefter kommer gul, orange, grøn, blå, brun og sort. For børn findes der en større grad inddeling. Bælter opnås ved prøver - kalder gradueringer.

Brønshøj Judo Club giver dig mulighed for at træne Judo på flere niveauer.   

Judo teaser gennem ”This is Judo” – IJF (International Judo Federation), der viser klip fra international topjudo.

Kodokan judo

Judo betyder bogstaveligt ”den milde vej” og er en moderne japansk kampkunst, der i dag primært praktiseres som sport. For mange er judo både motion, disciplin, selvforsvar og en livsfilosofi.

I Tokugawa-dynastiets fredsperiode i det 18. og 19. århundrede mistede samuraierne deres militære rolle, og kampsport gik gradvist i tilbagegang. Da samuraiernes status forsvandt, lukkede mange kampskoler, og flere tidligere krigere måtte bruge deres færdigheder til at tjene penge i konkurrencer.

I denne tid voksede Jigoro Kano op — en spinkel, men målrettet skoleelev. På opfordring af en tidligere samurai begyndte han at træne jujutsu. Med sin akademiske baggrund og store kampkunsttalent udviklede han en ny disciplin, hvor han samlede de bedste teknikker fra forskellige stilarter og fjernede de farligste elementer. Resultatet blev judo — en sikker, effektiv og moderne sport.

Kano blev præsident for Japans nationale sportsforbund og medlem af Den Internationale Olympiske Komité. Han arbejdede for at få judo optaget på det olympiske program, hvilket blev realiseret ved OL i Tokyo i 1964.

Siden har judo været en fast olympisk disciplin og er i dag en af verdens største sportsgrene. Lande som Japan, Frankrig, Brasilien, Sydkorea og Cuba hører til de førende nationer, og judo indgår i mange landes skolesystemer på grund af dens fokus på respekt, bevægelse og personlig udvikling.

Som i mange andre sportsgrene har judo et regelsæt, der sikrer fair konkurrence og høj sikkerhed for alle udøvere. Der findes separate vægtklasser for mænd og kvinder, drenge og piger, og der konkurreres på alle niveauer — fra lokale stævner til De Olympiske Lege.

Judo er kendt for sine dynamiske kast, men indeholder også gulvkamp med fastholdelser, armlåse og stranguleringsteknikker. Træning og kamp foregår altid på specielle måtter for at beskytte udøverne.

Gennem judo opnås styrke, smidighed og kondition, samtidig med at sporten styrker selvdisciplin, respekt og mentalt overskud. Judo giver både fysisk og personlig udvikling — og et stærkt fællesskab med andre udøvere.

Judo kan dyrkes af alle uanset alder, køn og fysisk form. Der findes endda veteranklasser for udøvere over 30 år og helt op i 80’erne. Sporten er prisvenlig, kan dyrkes året rundt i klubregi og kombinerer motion, fællesskab og livsglæde.

Judo rang system

Der blev skabt et rangsystem inden for Judo, et system der er genkendeligt fra mange andre kampsportsarter. Systemet anderkender en persons grad af viden, evner og lederskab. Der er forskellige grader for juniorer (under 17 år og seniorer). Judo graden og dermed placeringen i ranglisten, identificeres ved en række af farvede bælter for hver grad, dog er det sorte bælte alene inddelt i ti grader (1. dan-10 dan). En elev opnår en bedre placering på ranglisten ved en graduering, og ved regelmæssig graduering opfordres eleverne til at avancere og derved opnå mere inden for judo.

Judo underviser i princippet i fleksibilitet i udøvelse af judo tekniker. Judo udnytter effektivt balance, løfteteknik, bevægelse – krops fysikkens love. 

Dette udmønter sig i kast og andre tillærte færdigheder. Dygtighed, teknik og timing betyder mere end anvendelse af råstyrke. Hvilket er en væsentlig ingrediens for at opnå succes i judo. 


Eksempelvis lærer man at vige i judo, frem for at bruge magt, for at overvinde en stærk modstander.